ヨガ歴約10年、瞑想歴約2年ほど。 ほぼ毎日「今、ここにあること」を トレーニングしている。 なのに、解決されないわたしの爆発的イライラと怒りんぼ。 でも最近思うことがある。 イライラ、怒りんぼでもいいんじゃないか。 ずーっとイライラと怒りの理由と…

つんこ4か月につき、予防接種に行った。 長い注射針を太ももに刺されて一瞬の間があった後、 つんこ、顔をしかめてギャン泣き。わたしもこの瞬間泣く。 看護師さんに体を押さえてって言われても、私も泣くからできません。 つん父は「だいじょうぶよ～」と笑…

なんにち坊主だっただろう。 ブログ始める！と意気込んで始めたものの いつもの坊主だ。 習慣にすることの難しさはしょっちゅう感じてる。 しょっちゅう坊主なわたし。 習慣にできないってことは、 本当はやりたくないから？ 楽しくないから？ 面倒くさいか…

13分 今日はあっという間だった。 この間やっぱりいろんの考え事が頭をよぎる。 その度に、呼吸に意識を戻しながら過ごす。今日は丹田から吸って吐いてを繰り返す意識で 呼吸をした。 数日前に何年ぶりかの首の寝違えをしてから 背中と首が硬くて、その硬さ…

最近どうも心が落ち着かない時がある。 どうしても夜起きることが多くて 寝不足の日が続いてしまう。 これ、心の静けさにかなり影響していると実感。 イライラにもね。そして、外へ出掛けることも含めて わたしの場合、動くことが少なくなると、 エネルギー…

今日は39回目の誕生日。わたしにとって誕生日というのは 気持ち新たにどうありたいかを考える日になっている。そして楽しいことしてお祝いしたい日。 外でお食事して、ケーキ食べて 大好きなビールを飲んで‥ってこれは妄想。 寂しい誕生日が割と多いなー。 …

メキシコご飯が大大大好きです。今日も家のお向かいにある屋台のごはん屋さんで 煮込み料理を買って食べました。 今日はカリフラワーとチーズ（queso panela）の フリット トマトソースかけ。 家で炊いたトマトのご飯と一緒に。きゃー。ものすんごくおいしい…