最近どうも心が落ち着かない時がある。 どうしても夜起きることが多くて 寝不足の日が続いてしまう。 これ、心の静けさにかなり影響していると実感。 イライラにもね。そして、外へ出掛けることも含めて わたしの場合、動くことが少なくなると、 エネルギー…